گرفتگی عضلات، التهاب و بدن درد هر کدام به‌تنهایی می‌تواند روزتان را کسل‌کننده و تمام کارهایتان را عقب بیندازد.
خوشبختانه راه‌های زیادی برای رهایی از این مشکل وجود دارد و یکی از ساده‌ترین آنها دمنوش های مناسب برای بدن درد است.
دمنوش زردچوبه
زردچوبه به خواص ضدالتهابی‌اش معروف است.
این ادویه با رنگ روشن حاوی سطوح بالایی از کورکومین است؛ یک آنتی‌اکسیدان قوی که به مبارزه با التهاب و تسکین درد مفاصل کمک می‌کند.
اگرچه اغلب از ادویه برای طعم دادن به غذا استفاده می‌شود، اما زردچوبه می‌تواند در دمنوش های گیاهی نیز استفاده شود.
مطالعات نشان می‌دهد که ترکیب کورکومین و پیپرین به بدن کمک می‌کند تا کورکومین را راحت‌تر جذب کند.
اگر با درد مفاصل یا عضله دست‌وپنجه نرم می‌کنید، یک چای گیاهی حاوی هر دو ماده می‌تواند کمک‌کننده باشد.
زنجبیل
زنجبیل کاربردهای سنتی زیادی دارد، از جمله کاهش التهاب و تسکین درد مفاصل و عضلات.
زنجبیل همچنین به دلیل خاصیت ضد درد خود شناخته شده است؛ به‌عبارت‌دیگر، یک مسکن طبیعی است.
چای این گیاه برای حمایت از سلامت مفاصل و استخوان توصیه می‌شود.
این نوشیدنی با ذات گرم و تند خود می‌تواند به شما آرامش بدهد و دمنوش مناسب بدن درد است.
دارچین
اگرچه دارچین بیشتر به‌عنوان یک ادویه برای پخت‌وپز شناخته می‌شود، اما هزاران سال است که از آن در پزشکی استفاده می‌شود.
این ادویه یک ضدالتهاب قوی است و پتانسیل را برای درمان درد و علائم آرتریت روماتوئید نشان داده است.
یکی از فواید دارچین این است که می‌تواند گردش خون را افزایش دهد که به تسکین درد مفاصل و درد عضلات کمک می‌کند.